다모건강 20대를 위한 건강과 웰빙, 더 나은 삶을 위한 건강지식과 트렌드 20대는 건강한 라이프스타일을 형성하기에 가장 좋은 시기입니다. 규칙적인 수면, 건강한 식습관, 충분한 운동은 건강을 지키는 기본입니다. 규칙적인 수면은 신체와 정신을 회복하는 데 필수적입니다. 하루 7~8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 건강한 …